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ओलंपिक खेलों में पदक के लिए क्या आवश्यक है?

ध्यान से सुनें और आप देखेंगे कि ओलंपिक खेलों या एक प्रमुख चैंपियनशिप खेल आयोजन में प्रतिस्पर्धा करने वाले एथलीटों के प्रदर्शन पर मानसिक स्थिति की स्मारकीय भूमिका का संदर्भ देने वाली टिप्पणियों की बाढ़ आ गई है। अगर मैंने इसे एक बार कहा है, तो मैंने इसे पहले एक हजार बार कहा है -अक्सर पोडियम प्रदर्शन और खाली हाथ घर जाने के बीच का अंतर किसी की मानसिक स्थिति में अंतर होता है।

यह एक दिलचस्प घटना है। अधिकांश एथलीट अनगिनत घंटे सावधानीपूर्वक एक तकनीक में महारत हासिल करने, फिल्म देखने, अपने विरोधियों की कमजोरियों और ताकतों को समझने और नाटकों को पढ़ने में व्यतीत करेंगे। जिम गहन, कठिन और आक्रामक प्रशिक्षण के एक पागल स्तर का गवाह बनेगा, जहां मांसपेशियों में दर्द देना कोई विकल्प नहीं है। पोषण और नींद को सख्ती से नियंत्रित किया जाता है।

कोई सवाल ही नहीं है - यह सुनिश्चित करने के लिए हर चीज का ध्यान रखा जाता है कि ओलंपिक खेलों के भव्य मंच पर प्रदर्शन करने के लिए शरीर तैयार है ... ठीक है, लगभग सब कुछ। अक्सर एक क्षेत्र के कोच और एथलीट मनोवैज्ञानिक कौशल प्रशिक्षण की अनदेखी करते हैं। SO MUCH निवेश के साथ, मुझे आश्चर्य है कि कोच और एथलीट अभी भी मानसिक प्रशिक्षण को मौका क्यों छोड़ देते हैं। इसे प्रशिक्षण में उतना ही शामिल करना होगा जितना कि शारीरिक प्रशिक्षण।

समस्या का एक हिस्सा इस विश्वास में निहित है कि मानसिक दृढ़ता एक सहज गुण है - या तो आप इसके साथ पैदा हुए हैं या आप नहीं हैं। मानसिक शक्ति पर काम करने का मतलब यह होना चाहिए कि कोई व्यक्ति मानसिक रूप से कमजोर है, या सिर के बल खड़ा है। या करता है?

मानसिक प्रदर्शन में एक सलाहकार के रूप में, अक्सर मैं एथलीटों से मदद के लिए मुझसे संपर्क करता हूँ, जब कोई समस्या होती है और एक बड़ी चैम्पियनशिप जल्दी से आ रही होती है। मैं इसे "एक बैंड-सहायता की तलाश" कहता हूं। वास्तव में समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, लेकिन इस बीच हम आपको प्रतियोगिता में लाने के लिए कुछ पर काम कर सकते हैं। यह ऐसा है जैसे पहले कभी नहीं दौड़ना और दो सप्ताह में होने वाले ओलंपिक खेलों के लिए समय पर तेजी से दौड़ने के लिए मदद मांगना। मन को प्रशिक्षित करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शरीर को प्रशिक्षित करना।

वास्तव में, किसी भी महान प्रदर्शन के पीछे आत्मविश्वास ही आधारशिला हो सकता है। जैसा कि हेनरी फोर्ड ने एक बार कहा था, "चाहे आप सोचते हैं कि आप कर सकते हैं या सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते, आप सही हैं।"आत्मविश्वास एक एथलीट को असंभव को हासिल करने की अनुमति दे सकता है, जबकि इसकी कमी संदेह के प्रवेश के लिए प्रवेश द्वार प्रदान कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कम प्रदर्शन होता है। महान मानसिक प्रशिक्षण तैयारी में यह सीखना शामिल होना चाहिए कि पिछले खराब प्रदर्शन या प्रतियोगियों द्वारा पोस्ट किए जा रहे प्रदर्शन के बावजूद आत्मविश्वास कैसे बनाया जाए और कैसे नियंत्रित किया जाए। इसके अतिरिक्त, समय-समय पर प्रशिक्षण योजना में कार्यान्वित इमेजरी, सिमुलेशन प्रशिक्षण, व्याकुलता नियंत्रण, और लक्ष्य रणनीतिकरण ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे मानसिक प्रशिक्षण का उपयोग प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।

अब, कुछ एथलीट और कोच हैं जिन्हें यह अधिकार मिलता है। उदाहरण के लिए,माइकल फेल्प्स के कोच, बॉब बोमन ने दिमाग को प्रशिक्षित करने के अपने विभिन्न प्रयासों पर चर्चा की, फेल्प्स के लिए अप्रत्याशित तैयारी के लिए परिस्थितियों का निर्माण करना, 2008 के ओलंपिक खेलों में उनकी सफलता के लिए जिम्मेदार ठहराया।वैसे ही,2012 ओलंपिक खेलों में कनाडा की पहली स्वर्ण पदक विजेता रोज़ी मैक्लेनन ने एक प्रमुख खेलों में तैयारी के लिए मानसिक प्रशिक्षण के उपयोग पर चर्चा की है। मुझे लगता है कि अधिकांश ओलंपिक चैंपियन अपनी सफलता का श्रेय अपनी मानसिक तीक्ष्णता को देंगे, जबकि कई लोग जो अपने लक्ष्यों से कम हो जाते हैं, वे अपनी मानसिक स्थिति में कमी को एक योगदान कारक के रूप में संदर्भित करेंगे। वास्तव में, मन एक शक्तिशाली पेशी है!

चाहे आप एथलीट हों या न हों, किसी के दिमाग की ताकत को कभी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। यह अच्छे और महान के बीच का अंतर है।

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